牛奶不僅營養成分高、消化時間快、吸收率好，其中所含的磷脂類能在胃黏膜表面形成一個很厚的疏水層，對腸胃起到很好的保護作用。但是這也並不意味著喝牛奶就百無禁忌瞭哦，趕緊來看看喝牛奶的註意事項有哪些吧！1、如果選擇在早上飲用牛奶，要註意一定要避免空腹食用。因為牛