能吃1歲以後的寶寶可以喝。每天喝150毫升酸奶，就等於滿足瞭他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的寶寶。酸奶能促進腦發育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分。酸奶還可以預防腹瀉。