產後許多媽媽都會有些許的產後抑鬱，因為在生理上和心理上的一些變化，嚴重的還會有產後抑鬱癥。產後抑鬱癥最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。那麼如何快速地從陰影中走出抑鬱呢？今天媽網帶大傢瞭解產後抑鬱癥的癥狀治療。進行身體鍛煉產後新媽媽的體力還在恢復中，不適宜做大幅度的運動。如果在月子裡，不要總躺在床上，可以在傢裡走走，放松一下身心。出瞭月子可以到戶外散散步，呼