生完寶寶後醫生都會建議媽媽們最好在坐月子的時候，根據自己的產後身體狀態來制定一定合理的月子餐食譜，這樣不但能快速恢復營養，還能控制產後體重。所以說產後恢復怎麼樣還得看產後月子餐的質量，下面媽網百科教大傢怎麼做月子餐哦！月子餐講究的是搭配，合理的搭配即便是簡單的食物都可以發揮強大的力量，下面推薦幾個不錯產後月子餐搭配，葷素搭配，素素搭配：1、木瓜鰍魚湯木瓜和鰍魚一起燉的湯，富含維生素A、維生素C、蛋