痛經是婦科中常見的疾病，大概五個女性中就有四個出現過痛經的經歷。一般來說，大多數人的痛經都是可以忍受的，而有些女性痛經卻是嚴重影響到瞭工作和生活。專傢介紹，合理的飲食可以有效的調理痛經，那麼，吃什麼治療痛經呢？1、堅果：在月經期間，女性的身體需要能量來行經。堅果內含有非常豐富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的熱量更充盈，所以經期選擇性地吃堅果零食對行經順暢更有好處，有效緩解痛經。2、新鮮