無花果營養豐富，芳香清甜，很多朋友們一吃起來就停不下來，那麼，無花果能經常吃嗎？我們這就來瞭解一下這個問題吧！ 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。無花果中未成熟果

無花果不僅可以當做新鮮水果直接食用果肉，還可以加入菜肴中增添另類的美味。就是按著無花果的菜譜一天試一道，也可以保證十天半個月不重樣哦！那麼，如此美味的無花果能經常吃嗎？我們來瞭解一下吧！ 根據數據顯示，每100克無花果含水分81.3克，蛋白質1.5克，脂肪0.1克，粗纖