手臂是我們最經常使用的一個身體部位，因此好看的手臂會使我們的形象更加良好。許多女性朋友為瞭美好的身材，第一時間都會想要瘦手臂。但是手臂想要變粗很容易，變瘦可就難瞭。那麼我們可以通過什麼方法來快速瘦手臂呢？怎麼快速瘦手臂一、雙手平抬收臂坐在椅子上，別倚靠在椅背上，保持上半身挺直，同時將雙腳平放在地面上，然後雙手握拳，向上伸直並且舉起雙手手臂，保持與肩膀一樣的寬度;接著吸氣，彎曲雙手手肘成直角，吐氣，