掉頭發是很多人都曾經遇到過的事情。掉頭發的人現在非常多，造成掉頭發的原因也千奇百怪，但是總結起來有一個重要的原因就是身體內的營養元素出現瞭缺乏。那麼掉頭發是缺少什麼營養元素呢？本文媽網編輯將會帶你去看看。1、掉頭發註意營養調理是非常重要的，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。2、多吃含豐富維