僅僅出現血糖高但並沒有糖尿病癥狀的情況叫做糖耐量異常，出現糖耐量異常是一種危險信號，說明身體裡不能被分解的糖已經比較多瞭，在這種情況下一定要警惕糖尿病的發生，所以就對糖耐量異常的朋友的飲食有瞭禁忌，那麼糖耐量異常吃什麼食物比較好？又有哪些食物是糖耐量異常的朋友不能吃的？糖耐量異常吃什麼食物好1、食品應該選擇：糙米、粗雜糧，因為粗雜糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多