現代生活壓力重，總是讓人喘不過氣，很多女性在健身減輕壓力的時候，還會練練普拉提或者是瑜伽，如果健身是為瞭減肥，那麼，普拉提和瑜伽就是讓你學會和自己身體對話，調整自己的心態，讓自己的生活和工作更加平衡，那麼，具體的普拉提究竟是什麼？讓我們一起來瞭解一下。瑜伽和普拉提的異同1、練習形式從練習形式上講，普拉提強調動作的連續流暢，瑜伽則是形成一個姿勢後，註重保持一定的呼吸次數。2、練習效果從練習效果上講，