雖然維生素對人類身體的健康很重要，但是，老祖宗有句話叫過猶不及，再好的東西補多瞭也不行。當然維生素缺乏也會引起人體機能免疫力的下降。那麼維生素d3缺乏怎麼辦呢？維生素d3又叫陽光維生素，主要是因為維生素d3是脂溶性的，需人體在陽光的作用下自己合成，自然界中很少有天然性的維生素d3。維生素d3的缺乏會導致骨質疏松和佝僂病，所以，除瞭食用魚肝油，鱈魚，蛋黃外要多增加戶外運動的時間，多曬太陽。當然這隻是