高血壓成為瞭現代熱門的話題，大傢都知道高血壓是一種疾病，即使平時也需要藥物來控制，因為一旦不註意高血壓就會出現嚴重的情況，有時候也會引起其他的並發癥，所以預防高血壓十分的重要，那麼，怎樣預防高血壓的食物?下面小編就來介紹下吧。　　預防高血壓的食物　　1、黑蒜　　黑蒜營養成分中食物纖維可以整合膽固醇，從而抑制機體對膽固醇的吸收，可防治高膽固醇血癥和動脈粥樣硬化等心血管疾病。最近的研究表明，鎂能防治心