吃食是大傢吸收營養的一種最常見的途徑，一般女性備孕更加要保持營養充足，才能給寶寶提供一個良好的環境，為寶寶的成長發育提供充足的營養，現在二胎政策開放後，很多人就開始備孕二胎，有的女性年紀稍微大瞭點，那這個時候吃什麼好呢？大齡婦女備孕吃什麼黑豆：黑豆是所有豆類中含雌激素最高的，食用黑豆可補充植物性雌激素，對卵巢和子宮的保養很有好處。野葛根：野葛根含有豐富的異黃酮，它能模擬雌激素，長期服用能調理女性體