感冒是很多人經常會發生的事情，現代社會幾乎每年都會流行幾次流感，感冒瞭雖然不是什麼大的問題，也會讓你的生活受到極大的幹擾。其實感冒瞭是可以通過食療的方法來改善感冒癥狀的。那麼適合感冒的人吃的食譜有哪些呢？1、香菇蘿卜絲取白蘿卜200克，胡蘿卜、香菇各50克，油、鹽各適量，蔥少許。先將白蘿卜用少許鹽醃，香菇用鹽水泡洗後切絲。將上三味入鍋，用油炒熟。具有解表、清熱、消食、化痰的功效，可用於感冒風熱證，