在接近分娩的時候，孕婦們基本都會出現宮縮的現象。通常剛剛出現宮縮的時候並沒有規律可言，但是慢慢的會變得有規律，而且宮縮的疼痛感越來越強烈。可以說這個時候很多的孕婦都是特別疼痛的，那麼宮縮很痛的時候怎麼辦呢？1.宮縮特別疼痛的時候可以選擇按摩後背的底部。或者是按摩自己的肩部。當然一定要讓陪產的人給自己按摩，這樣就能夠得到很好的放松。2.深呼吸是一個不錯的選擇，如果宮縮疼痛特別厲害的話，可以深深的吸一