無論是男人還是女人，每個人都希望有一個健壯或者是漂亮的身材，當女人們辛辛苦苦的把自己的小寶貝生下來後，也會非常關註自己的身材是否走形，她們希望通過自己的鍛煉把自己的身材變得更棒，那麼，產後瘦身的黃金期是什麼時候？在產後恢復期也就是新生媽媽們剛剛生產後第一個月的時候，這是身體恢復的重要時刻，新生媽媽們不能想著如何瘦身，這一個月要保證自己的身體各項機能恢復，內分泌回歸正常、身體的新陳代謝保持順暢，這將

產後的女性大都需要面對體重比孕前增加的問題，減肥於是成為瞭每一個產婦都需要積極做的事情。產後瘦身黃金期指的是產後的哺乳階段。那麼，產後瘦身黃金期，快速瘦腿方法有哪些呢？首先談一下飲食。產後女性一定不可以節食減肥，因為產後女性還需要照顧自己的小寶寶，還需要哺乳，所以產後的營養是一定要保持充足的，建議早中晚餐保持進食比例為4:3:2，早餐多吃一些，午餐盡量少一些，晚餐需要更少一些。如果害怕發胖，那麼可