卵巢在女性身體裡的重要性是每一個女性都瞭解的，卵巢的健康直接決定瞭女性的精神狀態，而且還決定瞭女性能否成功受孕做媽媽。但是想要卵巢健康，就要註意保養自己的卵巢，卵巢才會更好的發揮它的功能。那自己如何做卵巢保養呢？1.飲食保養。卵巢分泌雌激素的功能是眾所周知的，想要卵巢健康，就要想辦法減輕卵巢的負擔。可以多吃些含有雌激素的食物，比如大豆類的食物，豆漿、豆腐等，雌激素的含量都是很理想的，女性可以經常吃