生活的步調在不斷變快，競爭壓力也在不斷的加大，上班族就出現瞭飲食不規律的情況。各種疾病也隨著來到。尤其是女性朋友的疾病更是防不勝防。首先是婦科炎癥不請自來。女性的月經也出現瞭不規律。那麼，怎麼能延長月經周期呢？1、習慣養成。首先，女性朋友想讓經期推遲，平時的生活習慣一定要有規律。必須一天三頓飯按時吃，不能太隨意。還要多吃富含維生素的蔬菜水果，加強營養，提高自身的免疫能力。2、放松心態。女性如果長時