在哺乳期，可以食用堅果。母乳喂養的母親往往會失去水分並皮膚幹燥。堅果富含油和脂肪。吃堅果可以幫助母乳喂養的母親補充油，滋潤她們的皮膚，鎖住皮膚水分，滋潤她們的皮膚，防止皮膚幹燥、氧化和老化。核桃、杏仁和腰果都是可以食用的，但是它們應該是適中的，因為吃得太多很容易被激動。通常，開心果和松子也可以食用。堅果食品有助於人體吸收微量元素，其量可以控制在幾天之內。哺乳期間的飲食沒有特別的禁忌。所有的食物和調