人的頭發對於個人形象有很大的影響，如果頭發幹枯、發黃、稀少的話，是會拉低顏值的。現在受到脫發困擾的人有很多，這時候大傢就應該調整自己的生活習慣，還要多吃對頭發有益的食物。那麼，吃什麼食物能生發養發？1、柑橘：柑橘中有大量的維C，它能夠幫助身體吸收鐵元素。同時維C在膠原質的生長中有著十分重要的作用，它可以促進膠原的合成，這就會促進頭發的生長。2、杏仁：杏仁不僅好吃，而且還具有藥用價值，能夠苦溫宣肺以