很多媽媽在產後都變得壓力很大，照顧寶寶勞累而且休息不夠，都很容易導致媽媽產後抑鬱的。產後抑鬱在醫學上也是一種嚴重的疾病，會影響媽媽的身心健康。如何戰勝產後抑鬱？1.適當的發泄很多媽媽產後抑鬱都是因為長時間的怨氣堆積起來的。因為得不到發泄，照顧寶寶太過勞累，所以就會變得抑鬱。所以適當的時候是可以讓自己發泄一下的，隻要把自己內心的煩惱發泄出來瞭，自然就不會抑鬱瞭。但是發泄也要註意不要傷害到別人。2.學