在很多減肥食譜中，都有出現黑米的身影。據說黑米具有很好的減肥功效後，好像黑米便成為每位減肥的女性的必選食物，那麼這種受到大傢追捧的食物——黑米有減肥功效嗎？黑米的確有減肥功效，並且對於減肥是有很好的功效的。黑米是一種具有豐富纖維素的谷類食物，而纖維素是一種人盡皆知的對於減肥十分有效的成分。而在谷類食物裡，黑米是其中最好減肥的食物。其次，黑米因為是谷類食物，所以可以很好地減少減肥的人在這種少吃食物的