很多疾病都與肥胖有這必然的聯系，所以一定要註意控制體重。如果體重超標要采用科學的減肥方式來控制體重，運動減肥就是最健康的減肥方式之一，那運動減肥是先胖後瘦嗎？越來越高的生活水平，導致人們的飲食質量在不斷提高，而且現代人的運動量反而越來越小瞭，所以發胖的人的比例也是越來越大。運動之所以能夠起到減肥的效果，一方面是運動可以消化掉身體多餘的脂肪，另一方面是因為運動可以讓人的肌肉更加結實，皮膚更加緊致，身