在產後，女性的體型會變得比孕前臃腫，而且身材走樣。所以在產後，女性會想辦法來進行身體鍛煉，以恢復身材，保持體形。那麼月子床上瑜伽恢復動作有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！1、腹式呼吸在產後的合適時間開始進行腹式呼吸練習，可以增大產婦的肺活量，同時對消除產後緊張的情緒是很有幫助的，讓身心盡快的恢復平靜。放松心情，並平躺在床上，待情緒穩定後，深吸氣，再慢慢的向外吐氣，並註意將小肚子收緊，反復的進行此項練習