如果存在著宮寒的女性朋友，那麼她們的身體素質一般是比較差的。不是危言聳聽，誇大其詞的，宮寒將會造成一系列的健康問題。可以暖宮祛寒的食物是非常多的。那麼，吃什麼暖宮祛寒呢？1.可以動手煮紅糖水，喝一些紅糖水可以緩解痛經的現象，紅糖具有健胃健脾的功能，也是可以祛寒，止血，補血的，紅糖屬於熱性食物，可以緩解宮寒的現象。其實可以煮開水，直接泡紅糖和薑就行瞭，操作起來是比較簡單的。不是很麻煩的，可以嘗試一下