生產後的孕婦，已經結束瞭長達十個月的孕期，如果身體處於正常恢復狀態的話，順產孕婦在一周的時間久可以做一些輕微少量的活動，甚至還可以走出門曬太陽，因為現代女性對各自的身材外形都有一定的追求，所以，有一些女性在產後一周就開始瞭瑜伽的練習，那麼產後一周後的瑜伽動作是什麼樣的呢？產後一周後瑜伽動作是什麼樣1、仰臥，可在頸部和膝蓋下面墊一些卷起的毛巾，放松全身的肌肉。2、將全部的註意力集中在呼吸上。3、微閉