很多人會出現睡眠不好的情況，也會經常做夢，而且還很容易驚醒，這種情況很多人都會出現，其實這和睡眠質量有密切的關系，很多人大腦在白天勞累一天，晚上也會出現精神緊張的現象，所以很容易多夢，那麼睡眠不好愛做夢易驚醒是怎麼回事？睡眠不好愛做夢易驚醒是怎麼回事這種情況考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，並註意改善睡眠環境，有利於減輕大腦興奮狀態。這種情況