俯臥撐的好處很多的呢，可以減掉肚子上的肉肉還能強身健體，也能把肚子上的那八塊腹肌給露出來，把肚子上厚厚的脂肪層給卸下來還肚子的真面目。俯臥撐對胳膊肌肉的練習也是有幫助的哦，但是俯臥撐不是說能做就能做的今天就來說一下俯臥撐的正確做法呼吸。俯臥撐的正確做法呼吸呼吸方法一、俯身向下時呼氣,向上時吐氣。這是適合大多數人的呼吸方法。個人體質不同,每天200個算是正常的可以分組(5到8組)，重要的還是循循漸進