微波蕩漾，看見溫暖的陽光，為生活帶來新的希望。如今人們的生活水平已經在不斷的提高，因此就會特別註重生活質量。運動對於健康是有一定的好處，目前有很多人會通過利用普拉提來達到運動的效果，同時能夠幫助健身，那麼，普拉提是什麼課？在進行普拉提的過程中，整個人一定要放輕松，按照正確的步驟來進行。普拉提是一種運動，主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動范圍