大傢都知道西方人的體型普遍比我們亞洲人高大，這跟他們的飲食結構有很大關系，西方人的奶制品攝入量遠遠超過我們。牛奶富含豐富的營養，特別是充足的鈣質是人體必需的營養素。有些人有睡前喝牛奶的習慣，那麼，晚上喝牛奶會不會胖？我們一起看看。晚上喝牛奶會不會胖　100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110-150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面