肚子脹氣是件非常難受的事情，不僅會引起食欲不振，還會覺得肚子隱隱作痛，如果想要緩解這些癥狀的話，要想辦法把肚子裡的氣體排出體外，你知道肚子有氣如何快速排出嗎?如果想要預防肚子脹氣，在飲食上要註意什麼呢？肚子有氣如何快速排出脹氣大部分是飲食所引起的，因此改變飲食習慣尤為重要，可以采取少量多餐的飲食方式，並且做到細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多，可有效減輕腹部飽脹的感覺。腹脹的時候可以用熱敷法，直接躺下