很多的女性都會有心情特別不好的時候，負面情緒如果堆積太久的話可能會導致越來越難受、失眠、工作效率降低這些問題。積極的人生病的概率也是大大降低的。所以在生活中要學會調節自己的心情。那麼如何發泄負面情緒？一起來瞭解一下。如何發泄負面情緒1、大汗淋漓的運動一場。運動有助於人們加速代謝，也會讓人們更有活力。而爆發力的運動更加有助於人們發泄多餘的精力和不滿情緒。2、自己一個人靜靜的慢步，可以圍著校園走，伴隨