月經周期需要減肥的話，當然要瞭解健康的減肥方法。有些人就是經常節食，導致身體的免疫力越來越虛弱，腸胃吸收消化的能力越來越差，不利於分解多餘的脂肪，還會出現增肥的問題，因此大傢要找到關鍵的方法。那經期減肥最快秘籍有哪些？經期減肥最快秘籍有哪些1、在月經開始的前一周，可以通過一些有氧運動，讓你的情緒得到安撫。有氧運動包括遊泳、慢跑以及跳舞等。在月經開始之前，可以選擇去遊泳館，遊泳的娛樂性強，通過遊泳可