氣血虛是很多女性都有的情況，因為女性每個月都會流失一部分血液，而女性氣血虛時通常會出現臉色蒼白的癥狀，還會出現月經不調的癥狀，因此氣血虛的女性應該多吃些補氣血的食物，那麼，氣血虛月經不調吃啥？1、紅棗：氣血虛月經不調的女性可以吃點紅棗，因為紅棗能補氣補血，無論是生吃還是用瞭煮粥，都能起到補氣血的作用，因此在月經來潮前一周女性就應該每天吃5顆紅棗，這樣就能更好的補血。2、南瓜：氣血虛月經不調時可以吃