生活中有好多男性是會經常熬夜的，這樣是不好的，尤其是處在備孕階段的男性的，平時可以通過飲食來調理的，熬夜是容易上火的，而且還會引起失眠的，對於肝腎也是不好的，下面就給大傢講解有關男性經常熬夜的健康知識的。一、男性經常熬夜要吃什麼1、生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，