維生素是人體必須的微量元素。人體需要的維生素種類是很多的。很多人認為隻有維生素充足的補充才能夠讓身體更加健康。殊不知，其實人體對維生素的需求量是有一定的量的。超過需要的量濫補維生素其實也是不好的。那麼，如何正確補充維生素？如何正確補充維生素吸煙的人由於吸煙會消耗體內大量的維生素C，所以應經常補充維C。 超強工作量的戶外工作者和運動員、經常做激烈運動；維生素B群能讓人爆發力強、精力十足，並讓脂肪轉化