不少人都經歷過無眠的夜晚，如果是因為娛樂太興奮難以入睡的話，還情有可原能讓人能接受。可如果不知道什麼原因，自己硬是翻來覆去的睡不著，那自己就比較煩躁，而且睡不著的時間還會很煎熬，那麼晚上難入睡怎麼調理？晚上難入睡怎麼調理1、晚上睡覺前看看書，當然不能看那些故事情節驚險的書，而是選擇一些自己平常一看就想睡覺的書。在傍晚的時候安排一個小時來鍛煉，鍛煉一個小時或者更長的時間，大部分的精力被消耗，這時人也