生理期，是女孩子特有的一個時期。在這個時間段內，女性總會有一些生理期綜合征，比如易燥易怒、腰酸腿疼，嚴重者會有小腹痛的情況發生；但這也不是絕對的，有些女性生理期什麼事情都沒有，這說明平時保養的好。那麼若是生理期腿酸怎麼緩解？生理期腿酸怎麼緩解1、清淡飲食女性處於經期時，常常感到疲憊，消化功能減弱，食欲欠佳。為瞭滿足身體的營養需求，飲食應該以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，容易吸收，而且營養破壞較少