如果在懷孕的過程當中一定要補充豐富的營養，隻有這樣才能夠確保寶寶可以獲得足夠的營養。鎂和鈣對於孕婦來講也是很有必要的，它對促進胎兒成長有很大的幫助，那麼孕婦吃什麼補鎂和鈣呢，下面跟大傢介紹一下，對孕婦保胎也有很大幫助。孕婦吃什麼補鎂1、蔬菜類含鎂食物：紫菜、胡蘿卜、菠菜、芥菜、黃花菜、莧菜、辣椒、蘑菇；2、水果類含鎂食物：香蕉、楊桃、桂圓、核桃仁、紅果、黃瓜等；3、谷類含鎂食物：小米、玉米、大麥、