吃飽睡好，是人生兩件大事，睡眠質量好，在工作時會覺得精力充沛，如果長時間睡眠質量差，休息不好，會導致人身體疲勞，上班沒激情。睡眠不好怎麼辦？晚上睡眠不好失眠的臨床表現？下面跟小編一起來看看，希望能幫助到大傢。　　睡眠不好怎麼辦？　　1、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。　　一個人一天並非一定要睡上8個或