在備孕的時候女性會吃各種各樣的食物，打算通過各種各樣的食物來增加身體的備孕效果，讓自己達到優生優育的目的。一些女性聽說在備孕的時候要吃葉酸、dha等等的食物，但不知道自己是吃葉酸還是吃dha，那麼，備孕吃葉酸還是dha呢?備孕吃葉酸還是dha呢備孕期是需要吃葉酸，而且懷孕以後頭三個月和後三個月，也是需要吃葉酸的，DHA的話等懷孕以後可以再補充，不需要在備孕的時候就吃dha，dha主要是通過你的吸收