跟隨著時間的腳步，我們也是逐漸的不得不越來越需要思考著在這個年齡階段所需要思考的一些東西。並且，隨著年齡的增長的話，我們的壓力來自於各個地方，導致我們感覺身上的負擔是越來越重的，睡眠質量也是逐漸降低的。那麼，晚上難以入睡要怎麼緩解呢？難入睡怎麼辦對於難以入睡的話，針對不一樣的年齡也有不一樣的方法。對於老年人來說，有瞭更多的休息時間，所以可以適當的參加一些修身養性的活動，像是釣魚、打打太極拳等都是可