相信大傢對盆骨運動都有所耳聞，不過懷孕的女性應該更為清楚。因為盆骨運動在分娩時也是起到瞭一定的推助作用的，所以對那些懷孕即將分娩的孕婦來說，做盆骨運動是很有必要的，那麼孕婦盆骨運動怎麼做？1、雙膝左右搖擺劃橢圓自然平躺到床上，把兩個腿並攏弓起來，與床大概成45度角，或者調成自己舒服的位置。也可將頭部墊起，枕一些軟和的東西。然後讓兩個膝蓋左右擺動帶動大小腿一起運動，肩部和腳不要離開床面。2、雙手撐地