我們常常聽說三十而立，三十歲正是生命力旺盛的時期，是充滿活力與動力的時期，是比較朝氣蓬勃，青春靚麗的。白頭發會為他們帶來一些苦惱。他們往往會這樣想問題：自己是不是提前衰老瞭？那麼，30多歲白發很多怎麼辦？我們來瞭解一下白發多的原因，腎氣不足，氣血旺盛，頭發就會烏黑茂密，如果氣血不足，頭發就會蒼白稀疏，這也體現瞭我們的腎臟發育情況。脾胃出現瞭問題，脾胃失調，在調理的時候，要盡量做到11點前上床睡覺，