人們都說生命在於運動，但對於人們來說，睡一個好覺也是非常的重要的。晚上的睡眠質量好，人的精神面貌就會好，人也會比較精神，所以如果晚上睡不著的話，對人體的傷害也是很大的。那麼夜裡總是睡不著怎麼辦呢？下面和小編一起分享一下。夜裡總是睡不著怎麼辦夜裡面睡不著的情況是神經衰弱癥的表現，這樣的情況可以通過調理神經的藥物進行治療才可以有很好的治療效果的。建議放松心情，避免壓力大的情況出現，另外就是適當運動。在