一天24個小時，一定要有足夠的時間去休息，因為隻有這樣可以讓人們面對一天的勞累，讓身體更加健康，所以當人們出現失眠狀態之後，都是不可以忽視的，還有一點需要註意的就是，有些人在生活中，總是固定時間失眠，那麼現在就來瞭解一下每天晚上3點失眠怎麼辦？每天晚上3點失眠怎麼辦如果說每天晚上3點的時候，都會有失眠現象出現，那麼在這裡建議不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽排毒時間，所以在這個期間，最好的就是