現在很多年輕人被生活壓得喘不過氣，為瞭過上更好的生活，人們努力掙錢買房買車，這成瞭人們生活的動力，同時也讓人們的精神狀態處在瞭極度緊張的邊緣，為瞭緩解這種情況，不少人們都在找合適的方法，來更好的緩解這種精神壓力。那麼精神壓力太大會怎麼樣？精神壓力太大會怎麼樣過度的壓力會抑制人體免疫系統功能的正常運作，使人更容易受到流感等病毒的侵襲。當壓力過大時，體內的荷爾蒙就會大量激增，嚴重可導致身體免疫系統的徹

現代社會堆積在人們身上的各種壓力太多瞭，比如工作、生活、房貸、婚姻、友情等等，都可能在無形中給人們增加瞭壓力。隨著精神壓力太大堆積越來越多的時候，它將會明顯的影響到個人的精氣神狀態。那麼，精神壓力太大怎麼辦?精神壓力太大怎麼辦首先要學會緩解自己的壓力，學會面對。你的朋友已經原諒瞭你，你也要原諒自己。工作上的事情可以與同事溝通，交流一下。平常可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力，