經常有朋友聊天時候說：看你指甲不光滑，你是缺乏那種維生素，又看皮膚這麼幹燥，你是缺少這種維生素。說的朋友認認真真，聽的朋友一頭霧水。那麼究竟身體出現瞭這樣的癥狀應該補充維生素那種好呢？補充維生素要註意些什麼？下面小編就來給你介紹下。補充維生素哪種好如果一旦發生維生素缺乏，應本著“缺什麼補什麼”的原則及時補充相應的維生素。所以說是缺少那種維生素補充那種就好。維生素是人體必需的六大營養要素之一，是參與