睡眠能夠讓我們的各個器官都得到休息，如果睡不好的話第二天就會感覺很難受，通常情況下，嬰兒和老年人需要的睡眠時間比較多，而中年人需要的睡眠時間要少一些，睡得太多也不好。有人想要知道經常打瞌睡是什麼原因，一起來看看吧。經常打瞌睡是什麼原因這是植物神經功能紊亂的表現，平時作息時間不規律，影響正常植物神經功能，從而出現相對應的癥狀，。每天保證一個小時的體育鍛煉時間，可以考慮，快走慢跑，每周兩次登山或郊遊，

到瞭春天人們都愛打瞌睡，這也正是春困的時候。可是，有的人不管是什麼季節，也不管是不是累瞭，總是要打瞌睡。一般來說，老年人愛打瞌睡，年輕人這種情況比較少。如果要是年輕人經常打瞌睡大傢都說是有病瞭，經常打瞌睡是什麼病？　　經常打瞌睡是什麼病　　中老年人抗氧化機能減退，體內過多自由基堆積導致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各種慢性疾病。所以，中老年人特別需要補充全面的抗氧化營養素，幫助清除過多自由基