維生素E是維生素大傢族中的一種，主要屬於脂溶性的。目前對於維生素A的需求量越來越大，很多人將維生素E稱之為維他命E，作為一種非常重要的抗氧化劑。它對人體有重要作用。那麼，富含維生素e的食物有哪些？一起來瞭解下。富含維生素e的食物主要有西蘭花。這種蔬菜不僅含有維生素E，而且含有很多的營養素，更含有抗氧化劑等，所以多吃西蘭花，可以獲得比較好的維生素E。杏仁也蘊含維生素E，一天可以吃幾顆杏仁。除瞭杏仁和